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2019-12-11 19:46:48

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  那么,我们应该如何来做好夏季养生呢?夏季养生5要1、要坚持睡午觉夏季,特别是立夏之后,昼长夜短,天气炎热,夜晚人们往往睡的晚,而天明的早,鸟鸣蝉叫,迫使人早起。人们往往睡眠不足。夏季午睡,不但有利于补足必需的睡眠时间,使机体得到充分的休息,使神经机能恢复,增强体力,消除疲劳,还可以提高午后的工作效率。


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